教練課程對健身有幫助嗎? 台中奧美伽瑜珈牆團課體驗分享

我們總是羨慕著別人的美好,當深夜看著鏡中的自己時,那種不完美,相信很多人都有感觸,一路上遇過很多教練的指導,但身材總是沒進步,或許是自己怠惰、天生體質差,已經無法猶豫不決了,所以Jamie決定給自己一個機會相信奧美伽,讓自己進化成更好的樣子,我相信大家也可以達到.
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夜晚的奧美伽明亮溫暖,給人一種安心的感覺,24小時開放在漢口路不老松養生會館旁,不論你是,工程師、夜班人生、醫務人員,終於有時間運動了
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會員管理嚴謹,入場時需使用APP掃描QRCODE,非常創新的智能健身系統
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斥資500萬智能會員,App並可透過智能手環,整合體適能大數據

InBody270身體組成分析儀生物電阻抗分析方式,測量身體組成,這台盡然要價40萬,只要是會員都可以免費測試(一個月一次),真的是佛心,並結合APP。
開啟APP>個人中心>InDody就能馬上看到健檢報表,真是有夠方便

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NBA 等級 CYBEX重訓器材 ,可強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、曲線雕塑有極佳的效果。
OMEGANBA 等級 CYBEX重訓器材 ,加上NOVA7大獎有氧健身器材.jpg
真的很遼闊,完全不用擔心練到太累沒力,走路時不小心撞到別人
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除了舒適的訓練環境,之外教練們也是有定期在上課進修
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Jamie最期待的課就是瑜珈牆,因為長期使用電腦,所以筋很硬...德國專利,來自國外新產品「運動版」 全國唯一,總算看到一線曙光,大家知道 光是這間教室,牆面就花了上百萬嗎!?
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這堂課是很搶手的,幸好有方便的智能APP可以預約
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有效矯正身體的姿態,一些日常不好的姿態,或者是一些錯誤生活習慣,工作產生的一些上交叉、下交叉的不舒服,也就受所謂的駝背與脊椎側彎。
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瑜珈牆課程:ALLEN老師100分的姿勢、帥氣的外型、流淌的肢體語言、吹彈可破的皮膚、我想這就是瑜珈的力量
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上完ALLEN老師的課那筋骨之放鬆~真的不是開玩笑,感覺好像一直漂浮~~在整個
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不 要 嚇 到 ! ! 連這種高難度的動作,大家都可以輕鬆達到OMEGA瑜珈牆課程倒立ALLEN老師教練.jpg
訓練起來真的比較舒服一點,也省力了很多力量,因為它的阻力是固定的,動作的時候很穩定(又靈活),會比其它器械更安全
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瑜珈課程結合的音樂,靈性物質,讓大家上課更舒服,冥想是很好釋放腦袋壓力的方法,一些伸展拉伸的訓練動作,進而達到瘦身,塑身的效果
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全天候24H智能場館開放,所以跟教練約時間,也變得更有彈性
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ZIVA英國自由重量訓練區,自己訓練了一陣子,加強自己的體力,終於要上課了,還是有點緊張
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奧美伽專業教練群,想要穩定增加肌肉量或減脂,在沒健身經驗前,自主訓練可能效果不大,所以要找教練好好調整一下,一來也比較不會有運動傷害
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最後經評估後,分配了強大的健身教練Fenix進行課程,細心指導每個環節,完全不會讓人感到壓力
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建議在自己身體最好的狀態去訓練,才能達到最好的效果
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今天教的是硬舉,雖然姿勢還沒到100%,但我想會慢慢進步
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第二堂課教的是深蹲,教練會調整您的姿勢
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位置要蹲對膝蓋才不會受傷
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以及發力的部位,如果只是看影片學習效果可能有限
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雖然身材比起來很吃虧XD,合照一張紀念一下
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空中瑜珈也是非常好玩的項目,真的要親身感受才會知道,全部展開的畫面真的滿震撼的
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TRX課程:美麗力量兼具的MARTINA教練,上起課來可真不輕鬆,感覺脂肪熱量都被她殺光了
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沒有伸縮性的TRX,以一個固定的張力去產生身體的肌肉穩定做協調
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ZIVA 英國自由重量綜合器材,搭配專業教練上課,真的事半功倍
奧美伽加MARTINA教練課程
想跟教練曲線一樣完美嗎? 那就快點來上課吧
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偷拍壯碩的MARS教練上課,因為實在是太專業了,忍不住偷聽了一下
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那手臂感覺可以打暈一頭牛,所指導的學生感覺也有一定水準
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沒團課時~一對一課程,也可以在瑜珈教室上課,巧遇Will教練在上拳擊課程,教室好大~真的太享受了
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想要追上教練們的腳步,自己就要花時間認真練習,也有專顧問可以隨時指導
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天使臉孔完美身材親切客氣KEVIN教練正在上課,加上NOVA7大獎有氧健身器材,上起課來更加順手
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健身課程價格為何較昂貴,就好比您請一個家教,他把以往所有經驗以及注意事項,在短時間內就把精隨跟您說,立即達到最好的訓練效果
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徒手肌力課程:上完課後感覺身體好像不是我的,只想趕快吃個雞排
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還是放棄雞排吧!! 訓練完畢,懶得下廚又不想吃油膩的外食,就來份奧兒法輕食健身餐吧!
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滾筒放鬆課程:練完後做肌肉放鬆可是很重要的,不然明天的痠痛感會很可怕(鐵腿),減緩疲勞的,是非常重要的,也可以省下按摩的費用
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課程也會穿插許多外聘的老師,所以課程表一直變化的,上課的過程也都非常有趣,其實真的很痛,看肢體語言就知道了,現場的學員應該只有LYDIA教練做的最標準
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常覺得教練費用很高? 把雞排、飲料的費用省下來,給自已一個機會,有正確的重訓觀念可是很重要的,千萬不要因為省小錢而受傷了,奧美加教練的顏值我就不多說了,一邊上課、瘦身也會覺得心情很好天底下哪有這種好事 ? 想突破自己,追求更好的人生(體態),真的別再猶豫了 !

環境介紹:點我觀看更多器材

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